蔬菜，在大部分人看来，都是健康、养生的代名词。

从小到大，家长和大夫也粗造派遣咱们要“多吃蔬菜”。

然则，吃蔬菜也很有肃穆。有些蔬菜看似无害，实则灭绝健康隐患，有些蔬菜平平无奇，却能津润五脏。

到底若何选呢？一路往下看吧——

肾：最怕马齿苋，最爱茴香

★ 马齿苋：容易伤肾

马齿苋素有“龟龄菜”的美誉，有清热解毒、凉血止血等功效，许多人可爱吃。

但是，凭据美国农业部测定的数据，马齿苋草酸含量高达1.31%。

要是一下子吃太多，草酸就会堵住肾小管，从而导致急性肾挫伤，尤其是普通肾就不太好的人，更易中招。

因此，普通最佳少吃马齿苋。要是简直要吃，在烹饪前一定先焯水，以去除大部分草酸。

小提醒：草酸含量较高的蔬菜，还包括菠菜、鲜竹笋、西芹、芦笋等，也需要焯水后食用。

★ 茴香：老中医都推选的补肾菜

蔬菜大多性寒，而茴香却是温性蔬菜。

中医以为，它能“补命门不及”、“能暖丹田”（兴味敬爱是它能温补肾阳）。冬天怕冷、动作冰凉的人很顺应吃。

小提醒：过敏体质、阴虚火旺者不宜食茴香。皮肤受伤、伤口还未愈合时，最佳也别吃茴香，不然不利于伤口归附。

胃：最怕韭菜，最爱卷心菜

★ 韭菜：润肠却伤胃

韭菜带有一股稀疏的香气，且富含膳食纤维，能增进胃肠蠕动，败北便秘和肠癌，也深受群众深爱。

但是，韭菜富含的膳食纤维比拟粗造，还不好消化，容易磨损胃黏膜，让胃愈加不惬意。

胃炎、胃溃疡、胃不惬意的人常吃韭菜，还会引起胃部不适，加剧病情。

是以，胃不惬意的人就别贪吃了，尽量少吃或不吃这类膳食纤维多的蔬菜。

★ 卷心菜：“自然胃药”

一直以来，卷心菜都被当作养胃良方，它对胃的克己简直太多了。

卷心菜含有一种能促进胃黏膜吐旧容新的物资“维生素U”。这种物资不仅可以促进消化、败北便秘，还可以保护胃黏膜， 女方加快溃疡面愈合。

卷心菜清新汁液还能诊疗胃和十二指肠溃疡， 脚色有止痛及促进愈互助用， 拐点大要缓解肠胃不适。

小辅导：卷心菜用手撕成块，亚洲一级黄色a片再用大火快炒， 中国养分流失更少，养胃放浪更好哦！

肝脏：最怕红凤菜、最爱枸杞叶

★ 红凤菜：不补血还伤肝

红凤菜叶子红红的，看起来“人畜无害”，许多人和会过吃它来补血。

然则，红凤菜看着红，是因为富含花青素（一种色素），并莫得补血的功效。

相悖，长期无数食用红凤菜，还灭绝伤肝风险！

底本，红凤菜中含有一种叫吡咯里西啶类生物碱的物资（简称PA）。

PA中含有的种类许多，其中一些种类对人体有潜在的肝毒性，要是长期无数的吃红凤菜，可能会挫伤肝脏。是以，一经少吃或不吃为妙！

★ 枸杞叶：养肝明目

枸杞叶，笔名甜菜、枸杞尖、枸杞苗、枸杞头，在中医上被称为“地仙”，是养肝明洽商好手。

它性凉，味甘苦，久久国产精品一国产精品《中药大辞典》说它“祛风明目”，有清热除烦、滋阴明洽商作用。粗造食用，可以养肝明目，缓解肝肾亏虚。

小辅导：枸杞叶做蔬菜炒食、凉拌、做汤都可口，要是和猪肝同煮成汤，还能补血防病弱，顺应体质虚寒的人食用。

脾：最爱黄花菜，最怕大白菜

★ 大白菜：寒凉伤脾

1.教练组除主教练有保障外工资全联盟最低，习惯拖欠奖金；

那Profit会不会盾击到对手脸上呢？会，只有在残局确定击杀，或者必败团且自己无法逃离的情况下才会盾击到目标脸上打最后的击杀伤害。除此之外，即便是自己集结号令的轮次，他都极少会前冲。

比赛中，杨洋和Uzi，分别率领“名杨三界”队和“为你自豪”队进行对战。而两队之中，除了两位主角以外，还各有四位由他们亲自挑选的《梦幻西游》明星玩家，作为队员。也就是说，这是场激烈的5v5对战，相比起跨服擂台PK的1v1，更多了些看头。在特殊规则内，“名杨三界”选择了狮驼岭、凌波城、化生寺和力辅双地府的阵容，而“为你自豪”则是双狮驼+魔王寨+化生寺+辅助地府的组合。

首先，本作与传统的remastered和remake并不相同，官方也没有在本作的名字上加上类似的后缀，只在宣传片中提到了一句“rebuilt for PS5”。实际上也是，本作的定位夹在了“Remastered”高清重新录制和“Remake”重新制作之间。是一款以《最后生还者Part 2》(后面简称part2)的资产和引擎对原作的翻新。从模型贴图到游戏系统基本都来源于part2的ps5版本。

老实说，我不太确定，我玩的挺乐呵的，但我不认为他强度很高，也不觉得他会变得热门。

此外，各位艺术家创作插画的录像视频也会以接力形式随时更新！不仅如此，每期都会举行抽 奖活动送出各个插画的复制品。

脾主运化，在五行中属土，喜燥恶湿，不可爱寒凉的食品。

白菜虽有清热除烦、养胃生津、润肺清冷、利尿通便之效，但是，大白菜性偏寒凉，脾虚、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者，不行多食。

虽然，简直要舍不得大白菜这道可口，也可以在烹饪时加入生姜等温性食材，纰漏其寒性。

★ 黄花菜：能补脾胃

黄帝内经以为，黄色在五行中属土，对应人体的脾脏及胃，可以保护脾胃的健康，且食疗放浪佳。

因此，想养脾胃，可以合乎多吃黄色食品。黄花菜，等于一种可以的聘用。

黄花菜归肝、脾、肾经，能清热、利湿、安神，常吃可补益脾土，增强脾胃消化功能，顺应脾虚、易消化不良的人食用。

小辅导：黄花菜应先用水焯过，再用净水泡，然后再食用，因为这么会明白内部有毒因素。

腹黑：最爱洋葱

洋葱在食品界有“腹黑支架”的美誉，在护心方面作用超越。

盘问发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于看守毋庸要的血小板凝结，还可裁减胆固醇和甘油三酯水平，改善红细胞膜功能。

其富含的类黄酮具有很强的抗氧化功效，有助于败北心绞痛、脑溢血等心脑血管疾病。

是以，想保护好腹黑，不如在炒菜做饭时加点洋葱当配菜吧。

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